НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

        Неделя  с 24 ноября – 30 ноября 2025 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Специалистом по социальной работе отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних ГАУСО СО «КЦСОН г. Ивделя» на информационном стенде для посетителей учреждения размещена информация по данной теме, подготовлены и распространены среди населения тематические памятки.

        Каждый человек должен знать, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем.

        Причинами заболеваний ЖКТ являются:

        пищевое поведение, нерациональное питание, регулярное потребление газировки и злоупотребление кофе, курение избыточное потребление алкоголя и суррогатов, избыточное употребление лекарственных препаратов без назначения врача, стресс, инфекционные поражения организма.

        Профилактика заболеваний ЖКТ:

        - соблюдайте питьевой режим;

        - употребляйте теплую еду и напитки, пища не должна быть чересчур горячей или холодной;

        - соблюдайте режим питания;

        - ограничьте употребление острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного;

        - проводите щадящую кулинарную обработку - отваривание, приготовление на пару, не рекомендуется жареная пища;

        - не забывайте о добавлении в рацион клетчатки, предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах;

        - ограничьте употребление газированных напитков и кофе;

        - соблюдайте правила гигиены;

        - регулярно, минимум 1 раз в год, посещайте стоматолога;

        - обратите внимание на свой вес;

        - разумно повышайте физическую активность;

        - откажитесь от потребления табака;

        - откажитесь от алкоголя или снизьте его употребление до минимума;

        - научитесь справляться со стрессом;

        - своевременно, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений.

        Предупредить болезнь всегда проще, чем потом излечиться от нее.

        Ваше здоровье в ваших руках!