Неделя ответственного отношения к сердцу

        С 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена  Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всем мире. Ежегодно больше всего граждан в России умирает из-за патологий сердечно-сосудистой системы. Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления заболеваний, регулярный контроль артериального давления (АД), а также отказ от вредных привычек. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара — верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов. Для профилактики сердечных заболеваний человеку необходимо высыпаться. Недосыпы серьёзно сказываются на здоровье, они могут привести к гипертонии или сердечному приступу. Спать нужно не менее 7–8 часов. Частые стрессовые ситуации также приводят к износу сосудов и миокарда. Борьба с лишним весом – путь к легкой работе сердца.  Ожирение всегда повышает риск патологий сосудов и сердца — каждые лишние 10 кг могут повышать артериальное давление. Не обойтись без регулярной физической нагрузки: 150–300 минут в неделю при средней интенсивности. Необходимо помнить также, что плановое профилактическое обследование и своевременное посещение терапевта должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов.

Помните! Здоровье Вашего сердца в Ваших руках!