Неделя борьбы с артериальной гипертензией и приверженности назначенной врачом терапии

В преддверии Всемирного дня борьбы с гипертонией, который отмечается 17 мая, в России проходит неделя борьбы с артериальной гипертензией (гипертонией) и приверженности назначенной врачом терапии. Основная цель этих мероприятий — повысить информированность населения об артериальной гипертензии, ее последствиях, а также о методах профилактики, своевременного выявления и лечения.

Что такое артериальная гипертензия? Это хроническое заболевание, при котором стойко или регулярно повышается уровень артериального давления. На ранних стадиях оно может протекать бессимптомно, однако, постепенно разрушать стенки кровеносных сосудов сердца, мозга и почек. На более поздних стадиях гипертония становится одной из ведущих причин «сосудистых катастроф» — инфарктов, инсультов, а также может привести к потере зрения. Важно понимать, что гипертонию можно и нужно контролировать.

Эффективный контроль артериального давления строится на трех основных принципах:

1. Постоянном приёме препаратов. При назначении гипотензивной терапии, принимать лекарства нужно ежедневно и длительно. Прерывать лечение после нормализации давления опасно: это может привести к резким скачкам и гипертоническим кризам. Именно постоянный прием лекарств является основным принципом вторичной профилактики.
2. Регулярный самоконтроль. Измеряйте давление дома — утром               и вечером, ведите дневник самоконтроля. Это поможет врачу корректировать при необходимости лечение, а вам — лучше понимать свое состояние.
3. Коррекция образа жизни. Медикаментозное лечение будет гораздо эффективнее в сочетании с немедикаментозными мерами. К ним относятся: ограничение потребления соли (менее 5 граммов в сутки), поддержание здоровой массы тела, регулярная физическая активность — будь то ходьба, плавание или езда на велосипеде.

Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния, поэтому постоянный приём назначенных врачом препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики.

Артериальное давление состоит из двух показателей: систолического (давление в момент сокращения сердечной мышцы) и диастолического (давление в момент расслабления сердца). Оптимальным считается уровень не выше 140/90 мм рт. ст.

Для получения точных результатов:

• Пред измерением давления отдохните 5 — 10 минут.
• Сядьте удобно и положите руку перед собой на стол.
• Манжету тонометра наложите на плечо, отступив 2-3 см от локтевого сгиба.
• Во время измерения давления не двигайтесь, не скрещивайте ноги и не разговаривайте.

Повышенное артериальное давление может проявляться различными симптомами. Наиболее часто пациенты отмечают на головные боли, часто пульсирующего характера в затылочной области, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, плохой сон, нарушения зрения, боли в области сердца. Стоит отметить, что у некоторых людей повышенное артериальное давление может протекать бессимптомно, что делает регулярные медицинские осмотры и самоконтроль еще более важными.

Первичная профилактика артериальной гипертензии очень проста и предполагает:

• Увеличение физической и двигательной нагрузки. Рекомендуется не менее 30 минут умеренной или интенсивной нагрузки в день, например, это может быть ходьба в тренировочном темпе.
• Отказ от курения. Табак и содержащийся в нем никотин способствуют спазму артерий, ишемии сердечной мышцы.
• Отказ от употребления алкоголя.
• Соблюдения режима дня и бодрствования. Важен полноценный ночной сон продолжительностью 8-9 часов.
• Минимизация стрессовых состояний. Стресс является пусковым фактором многих заболеваний. Во время него в кровь в большом количестве всасываются гормоны стресса (адреналин и норадреналин), которые вызывают спазм сосудов.

Нередко о наличии гипертонии узнают случайно, поскольку болезнь может развиваться бессимптомно. Именно поэтому регулярные медицинские осмотры и диспансеризация приобретают особое значение. Эти доступные                 и бесплатные мероприятия, проводимые в поликлиниках по месту жительства, позволяют своевременно выявить заболевание и избежать серьезных сердечно-сосудистых осложнений. Берегите себя и будьте здоровы!